Der Umgang mit Stress ist keine Technik, sondern eine Haltung

Wie du in 8 Wochen innere Stärke und Gelassenheit gewinnst, ohne deine Karriere oGeorgia is just awesome.der dein Leben umkrempeln zu müssen

Erhalte maßgeschneiderte Impulse von einer Diplom-Psychologin mit über 25 Jahren Erfahrung, die Kopf, Körper und Seele verbindet

Ruhe, Stärke und Klarheit: Finde den Weg zurück zu dir selbst, ohne deine hohen Ambitionen oder Erfolge aufzugeben.
Individuelle 1:1-Begleitung: Erhalte maßgeschneiderte Impulse von einer Diplom-Psychologin mit über 25 Jahren Erfahrung.

Ohne Leistungsdruck: Du bekommst einen geschützten Raum ohne Druck, ohne starre Vorgaben und ohne den Zwang, dein Leben umkrempeln zu müssen.

Kommt dir das bekannt vor?

Du bist zwar erfolgreich, verantwortungsvoll, stark und nach außen wirkst du immer souverän, aber innerlich fühlst du dich oft müde, erschöpft und leer?

Dein Kalender ist voll, die To-do-Liste endlos, und du gibst alles für Job, Team und Familie, während du selbst auf der Strecke bleibst.

Du funktionierst jeden Tag. Dein Körper sendet Warnsignale, aber der Gedanke, jetzt auch noch dein Leben umkrempeln zu müssen, überfordert dich.

Du spürst: "So kann es nicht mehr weitergehen". Der Dauerstress bedroht deine mentale und physische Gesundheit.

Du sehnst dich nach mehr innerer Stärke und Selbstfürsorge, aber weißt nicht, wie du sie ohne Schuldgefühle in deinen Führungsalltag integrieren sollst.

Finde zu innerer Ruhe, Klarheit und Energie durch deinen Weg über die Haltung, nicht die Technik.

Als erfahrene Diplom-Psychologin weiß ich, dass wahre Entspannung kein Zufallsprodukt, sondern das Ergebnis einer tiefgreifenden inneren Haltung ist.

Geist

Du bist zwar erfolgreich, aber unbewusste, limitierende Glaubenssätze wie zum Beispiel "Ich muss funktionieren" und tief verwurzelte Muster sind die wahren Stress-Treiber in deinem Kopf, die dich innerlich leer machen.

Durch die Begleitung einer Diplom-Psychologin lernst du, deine persönlichen Stressauslöser klar zu identifizieren und alte Denkweisen, die dich nur unter Druck setzen, proaktiv abzulegen.

Du gewinnst mentale Klarheit und die innere Stärke, um Herausforderungen bewusst zu begegnen, limitierende Muster zu durchbrechen und so deine Resilienz zu steigern.

Körper

Dein Körper sendet Warnsignale. Stress führt zu Anspannung, unruhigem Schlaf und du funktionierst einfach weiter, obwohl du merkst, dass es dir an Regeneration fehlt.

Du lernst alltagstaugliche Entspannungstools wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung und einfache Atemtechniken kennen. Du erhältst Impulse für bewusste Pausen und erfährst, wie Bewegung dich unterstützen kann.

Du findest spürbar schneller in deine Entspannung zurück, verbesserst deinen erholsamen Schlaf und stärkst das achtsame Wahrnehmen deines Körpers.

Seele

Wenn du ständig für andere da bist, verlierst du dich selbst und deine echte Lebensfreude geht verloren. Du wünschst dir mehr Selbstfürsorge, weißt aber nicht, wie du sie ohne Schuldgefühle leben sollst.

Das Mentoring bietet dir einen geschützten Raum nur für dich. Du etablierst individuelle Selbstfürsorge-Rituale und lernst, klare Grenzen zu setzen, die deinen Bedürfnissen dienen.

Du lebst wieder aus deiner inneren Kraft und gewinnst die tiefe Gewissheit: Du musst dich nicht ändern, um glücklich zu sein du darfst wieder du selbst sein.

Finde zu innerer Ruhe, Klarheit und Energie durch deinen Weg über die Haltung, nicht die Technik.

Als erfahrene Diplom-Psychologin weiß ich, dass wahre Entspannung kein Zufallsprodukt, sondern das Ergebnis einer tiefgreifenden inneren Haltung ist.

Finde zu innerer Ruhe, Klarheit und Energie durch deinen Weg über die Haltung, nicht die Technik.

Als erfahrene Diplom-Psychologin weiß ich, dass wahre Entspannung kein Zufallsprodukt, sondern das Ergebnis einer tiefgreifenden inneren Haltung ist.

Geist

Durch die Begleitung einer Diplom-Psychologin lernst du, deine persönlichen Stressauslöser klar zu identifizieren und alte Denkweisen, die dich nur unter Druck setzen, proaktiv abzulegen.

Du gewinnst mentale Klarheit und die innere Stärke, um Herausforderungen bewusst zu begegnen, limitierende Muster zu durchbrechen und so deine Resilienz zu steigern.

Körper

Dein Körper sendet Warnsignale. Stress führt zu Anspannung, unruhigem Schlaf und du funktionierst einfach weiter, obwohl du merkst, dass es dir an Regeneration fehlt.

Du findest spürbar schneller in deine Entspannung zurück, verbesserst deinen erholsamen Schlaf und stärkst das achtsame Wahrnehmen deines Körpers.

Seele

Das Mentoring bietet dir einen geschützten Raum nur für dich. Du etablierst individuelle Selbstfürsorge-Rituale und lernst, klare Grenzen zu setzen, die deinen Bedürfnissen dienen.

Du lebst wieder aus deiner inneren Kraft und gewinnst die tiefe Gewissheit: Du musst dich nicht ändern, um glücklich zu sein du darfst wieder du selbst sein.

Wie ist das Mentoring aufgebaut?

Dieses Mentoring-Programm begleitet dich acht Wochen lang dabei, Schritt für Schritt mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Klarheit zu finden: Ohne Druck, ohne Leistungsdenken und ohne starre Vorgaben.

Woche 1 – Stress verstehen und innere Ruhe finden

Wir schauen gemeinsam auf deine aktuellen Stressoren an. Du erhältst Impulse, um zu erkennen, wie sich Stress bei dir zeigt und wie du in herausfordernden Momenten erste Ruhe finden kannst. Wenn du möchtest, kannst du einfache Atemübungen und Entspannungsübungen ausprobieren.

Woche 2 – Atemtechniken und Entspannung

Du erhältst Inspirationen zu verschiedenen Atemtechniken und Entspannungsmethoden, aus denen du das auswählen, was sich für dich gut anfühlt. Alles ist optional, ohne Vorgaben.

Woche 3 – Bewegung und Körperbewusstsein

Wir sprechen darüber, wie Bewegung im Alltag unterstützen kann. Impulse für leichte Übungen und bewusste Pausen helfen dir, deinen Körper achtsamer wahrzunehmen.

Woche 4 – Schlaf und Regeneration

Diese Woche widmen wir uns erholsamem Schlaf und kleinen Erholungsritualen. Du kannst Inspirationen für Abendroutinen oder Mini-Pausen mitnehmen, die dir guttun.

Woche 5 – Ernährung und Energie

Wir beleuchten, wie Ernährung deinen Energiehaushalt beeinflusst. Keine Pläne, keine Diäten – nur kleine, freiwillige Impulse, um zu entdecken, welche Lebensmittel dir Kraft geben.

Woche 6 – Selbstfürsorge und Me-Time

Du wirst mit verschiedenen Ideen vertraut gemacht, wie du kleine Auszeiten nehmen kannst. Wenn du möchtest, kannst du Selbstfürsorge-Rituale ausprobieren und schauen, was dir Freude bereitet.

Woche 7 – Resilienz und innere Stärke

Wir sprechen darüber, wie du deine innere Widerstandskraft stärken kannst. Impulse zu positivem Denken und Selbstvertrauen helfen dir, deinen eigenen Weg zu gehen.

Woche 8 – Grenzen setzen und Balance leben

In der letzten Woche reflektierst du deine Entwicklung und erkennst was dir besonders geholfen hat. Wir sprechen darüber, wie du langfristig in Balance bleiben und Grenzen klarer setzen kannst.

Was Sie am Ende mitnehmen können

Nach acht Wochen haben Sie neue Impulse, Inspirationen und Methoden kennengelernt, die Ihen helfen können, mehr Ruhe, innere Stärke und Klarheit zu finden. Es geht nicht um starre Ziele, sondern um Ihren persönlichen Weg zu mehr Balance zu finden.

Für wen ist dieses Mentoring das richtige?

Das Mentoring ist konzipiert für Frauen, die ihren Erfolg beibehalten wollen, aber den Dauerstress hinter sich lassen möchten durch eine tiefgreifende sowie nachhaltige Haltungsänderung.

zerrissen

Du bist eine ambitionierte Frau in leitender Verantwortung und fühlst dich zwischen Karriere, Familie und hohen Ansprüchen ständig hin- und hergerissen.

funktionierend

Du wirkst nach außen souverän, fühlst dich aber innerlich müde, erschöpft und leer und funktionierst weiter, obwohl dein schon klare Körper Warnsignale sendet.

ambitioniert

Du suchst nach einem ganzheitlichen, individuellen Weg zurück zu dir selbst, um Ruhe, Stärke und echte Lebensfreude zu gewinnen, ohne deine Erfolge aufzugeben.

Gabriele Vietze

Diplom-Psychologin, Pädagogin und Autorin

Seit über 24 Jahren ist es meine Mission, Menschen dabei zu begleiten, ihre innere Stärke und Lebensfreude (wieder) zu entdecken.

Ich kenne die Welt der hohen Anforderungen. Und ich weiß aus eigener Erfahrung, dass der Weg nicht immer geradlinig verläuft.

Aber ich habe gelernt, dass die wichtigste Ressource, die wir besitzen, unsere eigene innere Balance ist.

Als Diplom-Psychologin gebe ich dir keine Standard-Tipps. Ich bin deine Mentorin und Impulsgeberin auf Augenhöhe. Ich höre dir zu, teile mein Fachwissen aus über zwei Jahrzehnten Stressforschung und helfe dir, die Antworten zu finden, die bereits in dir liegen.

Meine Qualifikationen für deine Sicherheit:

Diplom-Psychologin
Pädagogin
Seminarleiterin für Stressbewältigung (zertifiziert)
Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Autorin von zwei Fachbüchern zum Thema Stress

Bekannt aus Medien wie Salve TV und Radio F.R.E.I.

Häufige Fragen (FAQ)

Ist das Mentoring die richtige Investition, wenn ich nur wenig Zeit habe?

Ja, gerade dann. Dieses individuelle 1:1-Mentoring ist auf deinen anspruchsvollen Alltag zugeschnitten. Du wählst zwischen 4 oder 8 Wochen, und die Termine werden individuell vereinbart, um maximale Flexibilität zu gewährleisten. Wir schaffen Raum, anstatt neuen Druck aufzubauen.

Muss ich meine erfolgreiche Karriere oder mein Leben jetzt radikal umkrempeln?

Absolut nicht. Meine Vision ist klar: "Du musst dich nicht ändern, um glücklich zu sein. Du darfst wieder du selbst sein". Das Mentoring konzentriert sich auf die Haltung, nicht auf das Umkrempeln. Du behältst deine Ambitionen bei und lernst, wie du Erfolg und echte Gelassenheit verbindest.

Was ist der Vorteil eines Mentoring gegenüber einem normalen Coach?

ls Diplom-Psychologin und Pädagogin bringe ich über 25 Jahre Erfahrung und wissenschaftlich fundiertes Wissen über Stressmechanismen und Resilienz mit. Du erhältst nicht nur Motivation, sondern einen ganzheitlichen, psychologischen Rahmen (Kopf, Körper, Seele), um die wahre Ursache deiner Stressoren zu verstehen und nachhaltige Lösungen zu entwickeln.

Sind die Impulse und Übungen verpflichtend?

Nein, nichts ist verpflichtend. Das gesamte Mentoring ist als geschützter Raum konzipiert ohne Druck, ohne Erwartungen und ohne Bewertung. Alle Atemübungen, Entspannungsmethoden und Impulse sind freiwillig und dienen ausschließlich deiner individuellen Reflexion. Es geht um das, was sich für dich gut anfühlt.

Behandeln wir im Mentoring auch Themen wie Ernährung und Schlaf?

Der ganzheitliche Ansatz schließt essenzielle Lebensbereiche ein. Wir widmen uns unter anderem dem erholsamen Schlaf und Regeneration sowie der Frage, wie die Ernährung deinen Energiehaushalt beeinflusst. Auch hier gilt: Du erhältst Impulse für Mini-Pausen und Lebensmittel, die dir Kraft geben, keine Diäten oder starre Pläne.

Was bedeutet Mentoring?

Mentoring ist eine persönliche Begleitung auf Augenhöhe: Es geht nicht darum, etwas "richtig" zu machen oder bestimmte Ziele zu erreichen, sondern darum, gemeinsam hinzuschauen, was dir guttut und was du dir in deinem Alltag wünschst.

Im Mentoring bekommst du Impulse, Anregungen und unterstützende Gespräche, die dir helfen können, Klarheit zu gewinnen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Du entscheidest jederzeit selbst, was du davon mitnimmst. Du wirst gehalten, begleitet und gesehen, ohne Druck, ohne Bewertung.

Was kostet das Mentoring?

Die Investition in deine innere Balance hängt ganz davon ab, welchen Weg du wählst, ob das 4- oder das 8-Wochen-Mentoring am besten zu deinen Zielen passt.

Da dies eine sehr persönliche und individuelle Begleitung auf Augenhöhe ist, definieren wir den genauen Wert erst, nachdem wir in einem kostenfreien Erstgespräch gemeinsam auf deine aktuelle Situation und deine gewünschte Transformation geschaut haben.

Der Wert ist immer höher als der Preis. Lass uns zuerst über deine genauen Ziele sprechen, bevor wir über konkrete Zahlen reden.

Du möchtest endlich innere Stärke, Ruhe und Gelassenheit gewinnen?

Das sind das deine nächsten Schritte:

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Anfrage wird geprüft

Ich, Gabriele Vietze, prüfe deine Anfrage persönlich. Wenn ich dich optimal begleiten kann, folgt Schritt drei.

Terminvereinbarung

Ich oder jemand aus meinem Team wird sich schnellstmöglich bei dir melden, um einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren.

Worauf wartest du noch?

Es ist höchste Zeit, mit dem anstrengenden Jonglieren aufzuhören sowie Klarheit und deine echte Lebensfreude zurückzugewinnen.

Du musst da nicht allein durch. Der erste Schritt zu deinem Durchbruch ist ein völlig kostenfreies und unverbindliches Gespräch. Darum klicke jetzt auf den Button und melde dich für eine völlig kostenfreie und unverbindliche Erstberatung an.

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